Keep Your Brain Alive

Keep Your Brain Alive

 

Il n'y a plus de lignes de poinçon qui se sont échappées. Plus de noms sur la pointe de votre langue. Plus de moments supérieurs! S'appuyant sur une recherche neurologique de pointe, comment garder votre cerveau en vie: 83 exercices neurobiologiques apporte de l'aide à tous ceux qui ont la mémoire qui commence à glisser. Conçu par le Dr Lawrence Katz, professeur de neurobiologie au Centre médical de l'Université Duke, et Manning Rubin, auteur de 60 façons d'alléger le stress en 60 secondes, voici un schéma de formation psychologique qui peut être effectué n'importe où, par n'importe qui, À tout moment de la journée. La prémisse est simple: lorsque vous exercez le cerveau, vous libérez des facteurs de croissance naturels appelés neurotrophines, ce qui augmente le niveau de forme physique du cerveau. Et rien ne stimule tellement le cerveau que les routines de rupture et l'utilisation des cinq sens de manière nouvelle et inattendue. Donc, si vous êtes droitier, réveillez-vous demain et brossez vos dents avec votre main gauche. Ou fermez les yeux avant d'entrer dans la voiture, puis mettez la clé dans l'allumage. Chaque fois que vous ouvrez un nouveau circuit dans votre cerveau, c'est comme faire une série de sit-ups mentales, sans douleur.

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  • Modèle : EBOOK
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