Sharon-Salzberg-Real-Happiness

Sharon-Salzberg-Real-Happiness
La méditation nous aide à désamorcer le stress, à vivre une plus grande tranquillité, à trouver un sentiment d'intégrité, à renforcer nos relations et à faire face à nos peurs. La méditation aide à affiner la concentration, à réduire la tension artérielle et à réduire la douleur chronique. La méditation aide à protéger le cerveau contre le vieillissement et améliore notre capacité à apprendre de nouvelles choses. Et il est aussi facile de s'asseoir et de respirer. Le pouvoir de la méditation est le guide le plus efficace et abordable de cette technique transformatrice. À partir des techniques de respiration et d'assise les plus simples, Sharon Salzberg, qui déploie une expérience de 30 ans d'expérience, montre comment commencer et maintenir une pratique de méditation efficace. Avec des leçons claires sur la concentration, la conscience et la miséricorde mises en avant sur le livre et le CD, vous verrez que la transformation de votre vie peut être réalisée en vingt minutes par jour. Ce n'est pas religieux. Ce n'est pas un nombril. La méditation vous aidera à s'engager dans le monde et vous aidera à trouver la résilience, la paix, la clarté et l'équilibre.

 

 

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Description Broché: 208 pages Editeur : Workman Publishing; Édition : Pap/Com (29 avril 2011) Langue : Anglais ISBN-10: 0761159258 ISBN-13: 978-0761159254 Dimensions du produit: 15,2 x 1,8 x 20,3 cm

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